1. Link do strony z możliwością wsparcia forum:
https://pomagam.pl/forumdss_2020_22
2. Konta nowych użytkowników są aktywowane przez Administrację
(linki aktywacyjne nie działają) - zwykle w ciągu ok. 24 ÷ 48 h.
|
|
|
| Autor |
Wiadomość |
 Temat: livestrong |
Jolana
Odpowiedzi: 9
Wyświetleń: 5740
|
 Dział: Hyde Park Wysłany: 2012-09-20, 17:55 Temat: livestrong |
| JustynaS1975 napisał/a: | (...) po zakończeniu leczenia - latem rower (dojeżdżam do pracy) oraz coś co nazwę na skróty 'pływanie (i oczywiście spacery, spacery, spacery)'. I już jestem blada i dumna z siebie, bo doszłam do rekordu życiowego, tzn. przepływam jeden basen, czymś co nazwę 'żabką'. ![[kwadr]](../../images/smiles/kwadr.gif "[kwadr]")
|
Justynko, pięknie, gratuluję  . I chodzi o to, że można i trzeba.. |
| Temat: livestrong |
Jolana
Odpowiedzi: 9
Wyświetleń: 5740
|
Dział: Hyde Park Wysłany: 2012-09-20, 07:14 Temat: livestrong |
Przed chorobą moją pasją były wielogodzinne wędrówki. Pokonywałam mnóstwo kilometrów, niekiedy czułam silne zmęczenie ale też byłam bardzo zadowolona z siebie - że się udało... Jestem 50 ( plus) więc nie należę już do młodych, choć duchem jestem..
Po leczeniu ubyło mi niestety kondycji, ale że staram ją odzyskiwać. Wyznaczam sobie coraz dłuższe dystanse... Zaczynałam od 20 min. spacerów Preferuję szybkie spacery i mam nadzieję osiągnąć wyniki sprzed choroby. 
| stefan napisał/a: | | I czy sport to zdrowie ? czy droga do kalectwa. |
Prof. Weiss często mawiał swoim pacjentom :" Ruch może zastąpić większość lekarstw żaden lek nie zastąpi ruchu". Popieram te słowa w całej rozciągłości. 
Ruch, aktywność fizyczna dozowana - inna dla każdego, na miarę jego możliwości zdrowotnych zapobiega wielu schorzeniom i chorobom cywilizacyjnym. Nawet zwykły spacer na świeżym powietrzu poprawia nasze samopoczucie oraz dotlenia organizm...
Spacer zalecam wszystkim, gdyż to jedna z niewielu form rekreacji ruchowej niezależnie od wieku czy stanu ogólnego niesie wiele korzyści zdrowotnych.. Systematyczna aktywność ruchowa poprawia napięcie mięśni, oddech, samopoczucie i sylwetkę - można by wiele, tak ?
Dlatego uważam, że sport rekreacyjny to samo zdrowie a sport wyczynowy - to inna bajka.. |
| |
| 
Mapa forum
Formularz kontaktowy
FAQ
Grupy
Album
Rejestracja
Zaloguj